Einzel- und gruppen Coachings für deggendorf und umgebung
Individuelles Coaching, das auf die Bedürfnisse jedes Kindes zugeschnitten ist:
-
ADHS verstehen: Kinder lernen, warum sie manchmal schneller oder anders reagieren und dass das normal ist.
-
Stärken entdecken: Kreativität, Energie und Ausdauer werden sichtbar gemacht und gestärkt.
-
Konzentration üben: Spielerische Methoden und Alltagstricks helfen beim Fokussieren.
-
Gefühle regulieren: Mit gezielten Werkzeugen lernen Kinder, ihre Emotionen zu steuern.
-
Impulsivität kontrollieren: Praktische Übungen und Rollenspiele zeigen Alternativen zu spontanen Reaktionen.
Kleine Gruppen, um soziales Lernen zu fördern:
-
Soziale Fähigkeiten: Rücksicht nehmen, eigene Bedürfnisse ausdrücken, Konflikte lösen.
-
Impulse kontrollieren: Gruppenspiele für Geduld, Regelverständnis und Umgang mit Niederlagen.
-
Selbstbewusstsein stärken: Erfolgserlebnisse und positives Feedback fördern Stolz und Motivation.
-
Gemeinschaft erleben: Kinder erkennen, dass sie nicht allein sind, was das Selbstwertgefühl stärkt.
Sport- und bewegungsangebote
Wissenschaftlich ist belegt, dass Bewegung und Entspannung für ADHS-Kinder besonders hilfreich sind. Deshalb bieten wir kleine, zielgerichtete Kurse in Metten, nahe Deggendorf an:
-
Bewegungskurse: Spielerische Powerstunden, die überschüssige Energie in positive Bahnen lenken, Fitness fördern und Stress abbauen.
-
Entspannungskurse: Übungen oder Atemtechniken, die Kindern helfen, zur Ruhe zu kommen und mehr Körperwahrnehmung zu entwickeln.
-
Kleingruppen: Anders als in großen Sportvereinen gehen Kinder hier nicht unter, sondern werden individuell begleitet.
-
So wird Körper und Geist gleichermaßen gestärkt. Dies stellt einen wichtigen Schlüssel für Kinder mit ADHS dar.
Beratung für Eltern und Angehörige
Eltern von ADHS-Kindern stehen oft unter starkem Druck. Sie werden von der Umwelt kritisiert, erleben Hilflosigkeit und fühlen sich erschöpft. Unsere Elternberatung bietet:
-
Psychoedukation: Verständliche Aufklärung darüber, was ADHS ist und was es nicht ist.
-
Neue Sichtweisen: Eltern lernen, alte Glaubenssätze („Das Kind muss sich nur mehr anstrengen“) loszulassen und stattdessen kreative, ADHS-gerechte Lösungen zu entwickeln.
-
Alltagstipps: Wir erarbeiten gemeinsam Routinen, Strukturen und kleine Hilfsmittel, die das Familienleben erleichtern.
-
Eltern stärken: Strategien, wie Eltern ihre eigenen Grenzen wahren und für sich sorgen können, um nicht auszubrennen.
-
Unterstützung: Informationen zu wichtigen Themen wie Pflegegrad, die große Entlastung bieten können.
Beratung für Eltern und Angehörige
Eltern von ADHS-Kindern stehen oft unter starkem Druck. Sie werden von der Umwelt kritisiert, erleben Hilflosigkeit und fühlen sich erschöpft. Unsere Elternberatung bietet:
-
Psychoedukation: Verständliche Aufklärung darüber, was ADHS ist und was es nicht ist.
-
Neue Sichtweisen: Eltern lernen, alte Glaubenssätze („Das Kind muss sich nur mehr anstrengen“) loszulassen und stattdessen kreative, ADHS-gerechte Lösungen zu entwickeln.
-
Alltagstipps: Wir erarbeiten gemeinsam Routinen, Strukturen und kleine Hilfsmittel, die das Familienleben erleichtern.
-
Eltern stärken: Strategien, wie Eltern ihre eigenen Grenzen wahren und für sich sorgen können, um nicht auszubrennen.
-
Unterstützung: Informationen zu wichtigen Themen wie Pflegegrad, die große Entlastung bieten können.
Über mich
Ich begleite Kinder mit ADHS dabei, sich selbst besser zu verstehen, ihre Stärken zu nutzen und im Alltag mehr Sicherheit zu gewinnen. Gleichzeitig unterstütze ich Eltern, wieder Handlungssicherheit, Orientierung und Entlastung im Familienleben zu erleben.
Im Coaching geht es mir darum, Selbstwert aufzubauen, Impulse besser zu steuern, Emotionen zu regulieren und alltagstaugliche Strategien für Schule, Freizeit und Zuhause zu entwickeln. Meine Arbeit ist dabei klar strukturiert, kindgerecht und individuell auf jedes Kind abgestimmt.
Ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit ist die Einbindung der Eltern. Viele Familien haben bereits einen langen Weg hinter sich, fühlen sich erschöpft oder alleingelassen. Ich unterstütze Eltern dabei, ihr Kind besser zu verstehen, Zusammenhänge einzuordnen und konkrete nächste Schritte zu erkennen, auch bei Themen wie Entlastungsmöglichkeiten und Pflegegrad. Ziel ist, dass Eltern wieder das Gefühl bekommen: „Wir wissen, was wir tun und wir sind nicht allein.“
Meine Arbeit verbindet fachliches ADHS-Coaching mit Bewegung und Körperwahrnehmung. Als ausgebildete ADHS-Coachin und medizinische Fitnesstrainerin nutze ich Bewegung gezielt, um Konzentration, Selbstregulation und innere Stabilität zu fördern. Gerade für viele Kinder mit ADHS ist Bewegung ein wesentlicher Schlüssel, um sich selbst besser zu spüren und zur Ruhe zu kommen.
Ich bin selbst Mutter eines Kindes mit ADHS und kenne die Herausforderungen des Familienalltags aus eigener Erfahrung. Zusätzlich bin ich selbst vom Thema ADHS betroffen. Diese Perspektive ergänzt meine fachliche Arbeit. Sie hilft mir, Familien mit Verständnis, Klarheit und ohne Bewertung zu begleiten.
Coaching verstehe ich als fachlich fundierte Ergänzung zu Therapie und medizinischer Begleitung. Mir ist wichtig, dass sich Kinder bei mir sicher fühlen und Eltern Vertrauen in den gemeinsamen Weg entwickeln können.
Anders Gedacht steht für einen professionellen, wertschätzenden Blick auf Neurodivergenz und für Lösungen, die wirklich zum Kind und zum Alltag der Familie passen.
