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Hausaufgaben können ganz schön überfordernd sein, vor allem, wenn das Kind ADHS hat.

Früher sahen die Hausaufgabenzeiten bei uns so aus:
Ich musste tausendmal ermahnen, bis endlich angefangen wurde. Wirklich alles hat sie abgelenkt (Die Katze, die Stifte, der Fussel am Boden) Der Hausaufgabenberg war überwältigend und sie konnte die Zeit dafür überhaupt nicht einschätzen („Dafür brauche ich ja ewig“, „Das ist mir viel zu viel“) Nicht selten flogen die Hausaufgaben vom Tisch (v.a wenn sie etwas nicht gleich verstanden hat) und alles endete in Streit und Tränen.

Ich musste eines verstehen: Ein neurodivergentes Gehirn tickt anders und benötigt somit andere Strategien. Übergänge fühlen sich überwältigend an, Zeitblindheit führt zu Frustration, Beginnen und Durchhalten kostet enorme Energie.

Durch ein paar Tricks konnten wir diesen Teufelskreis durchbrechen:

✔️ Feste Hausaufgabenzeit, die wir gemeinsam festgelegt haben (bei uns immer um 15 Uhr)
✔️Kein Handy, TV, fesselnde Spiele o.ä. vor den Hausaufgaben
✔️Erinnerungen an den Start (30, 15 und 5 Minuten vorher)
✔️konzentrationsstörende Gedanken kurz besprechen oder notieren
✔️kurze Bewegungseinheit vor Beginn
✔️Gemeinsamer Überblick, was und wieviel zu tun ist
✔️Wahlmöglichkeiten, wie sie beginnen möchte
✔️kurze, festgelegte Arbeitszeiten (20 Minuten) gefolgt von kleinen Pausen (Trinken, Ausschütteln, durchatmen)
✔️Kleine Helfer: Konzentrationsduft, Fidget toys, Kaugummi
✔️Flexibel bleiben: Hausaufgaben müssen nicht immer am Tisch gemacht werden (im Zweifel tut es auch die Badewanne)
✔️Hörspiel oder Musik während der Hausaufgaben erlaubt (wirkt bei uns Wunder)

Und wenn es mal nicht klappt: Druck raus nehmen, Gefühle ernst nehmen, Pause machen.
Keine Hausaufgaben der Welt sind all den Streit wert 🤍
Und denkt dran: Neurodivergente Gehirne brauchen neurodivergente Regeln 😉

Hast du auch schon Strategien für die Hausaufgaben? 📄

Wenn dir meine Tipps gefallen haben, teile doch das Reel und folg mir für mehr 🫶

ADHS
ADHS Eltern
ADHS Kinder
ADHS Aufklärung
ADHS verstehen

Hausaufgaben können ganz schön überfordernd sein, vor allem, wenn das Kind ADHS hat.

Früher sahen die Hausaufgabenzeiten bei uns so aus:
Ich musste tausendmal ermahnen, bis endlich angefangen wurde. Wirklich alles hat sie abgelenkt (Die Katze, die Stifte, der Fussel am Boden) Der Hausaufgabenberg war überwältigend und sie konnte die Zeit dafür überhaupt nicht einschätzen („Dafür brauche ich ja ewig“, „Das ist mir viel zu viel“) Nicht selten flogen die Hausaufgaben vom Tisch (v.a wenn sie etwas nicht gleich verstanden hat) und alles endete in Streit und Tränen.

Ich musste eines verstehen: Ein neurodivergentes Gehirn tickt anders und benötigt somit andere Strategien. Übergänge fühlen sich überwältigend an, Zeitblindheit führt zu Frustration, Beginnen und Durchhalten kostet enorme Energie.

Durch ein paar Tricks konnten wir diesen Teufelskreis durchbrechen:

✔️ Feste Hausaufgabenzeit, die wir gemeinsam festgelegt haben (bei uns immer um 15 Uhr)
✔️Kein Handy, TV, fesselnde Spiele o.ä. vor den Hausaufgaben
✔️Erinnerungen an den Start (30, 15 und 5 Minuten vorher)
✔️konzentrationsstörende Gedanken kurz besprechen oder notieren
✔️kurze Bewegungseinheit vor Beginn
✔️Gemeinsamer Überblick, was und wieviel zu tun ist
✔️Wahlmöglichkeiten, wie sie beginnen möchte
✔️kurze, festgelegte Arbeitszeiten (20 Minuten) gefolgt von kleinen Pausen (Trinken, Ausschütteln, durchatmen)
✔️Kleine Helfer: Konzentrationsduft, Fidget toys, Kaugummi
✔️Flexibel bleiben: Hausaufgaben müssen nicht immer am Tisch gemacht werden (im Zweifel tut es auch die Badewanne)
✔️Hörspiel oder Musik während der Hausaufgaben erlaubt (wirkt bei uns Wunder)

Und wenn es mal nicht klappt: Druck raus nehmen, Gefühle ernst nehmen, Pause machen.
Keine Hausaufgaben der Welt sind all den Streit wert 🤍
Und denkt dran: Neurodivergente Gehirne brauchen neurodivergente Regeln 😉

Hast du auch schon Strategien für die Hausaufgaben? 📄

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ADHS
ADHS Eltern
ADHS Kinder
ADHS Aufklärung
ADHS verstehen

Das schlimmste daran, Mama eines ADHS Kindes zu sein?
Nicht das Kind!
Es sind die Kommentare die man bekommt, wenn sich das Kind nicht verhält, wie es sollte. Es sind die Ratschläge, um die man nie gebeten hat.
Es ist das: „Dann bist du halt selbst schuld“, wenn man sie nicht annehmen möchte.
Es sind die Blicke, die man bekommt, die dir sagen, du hast dein Kind nicht im Griff, während du den dritten Wutanfall in Folge begleitest.
Es sind die Gespräche, die sich wieder nur um die Defizite drehen und die Anforderungen, die man so nicht erfüllen kann.
Es ist das Label „schwierige Mutter“, das einem aufgedrückt wird, wenn man für sein Kind einsteht.
Und es ist das Gefühl, die einzige mit diesen Herausforderungen zu sein.

Wenn du dich hier wieder findest, du bist nicht allein 🤍

#adhs #adhskinder #andersgedacht #neurodivergenz #bedürfnisorientiert

Das schlimmste daran, Mama eines ADHS Kindes zu sein?
Nicht das Kind!
Es sind die Kommentare die man bekommt, wenn sich das Kind nicht verhält, wie es sollte. Es sind die Ratschläge, um die man nie gebeten hat.
Es ist das: „Dann bist du halt selbst schuld“, wenn man sie nicht annehmen möchte.
Es sind die Blicke, die man bekommt, die dir sagen, du hast dein Kind nicht im Griff, während du den dritten Wutanfall in Folge begleitest.
Es sind die Gespräche, die sich wieder nur um die Defizite drehen und die Anforderungen, die man so nicht erfüllen kann.
Es ist das Label „schwierige Mutter“, das einem aufgedrückt wird, wenn man für sein Kind einsteht.
Und es ist das Gefühl, die einzige mit diesen Herausforderungen zu sein.

Wenn du dich hier wieder findest, du bist nicht allein 🤍

#adhs #adhskinder #andersgedacht #neurodivergenz #bedürfnisorientiert

20.000 mal mehr Kritik und negative Kommentare als gleichaltrige Kinder 🤯
Das hinterlässt Spuren und der Selbstwert leidet.
Darum: Lasst uns loben 💪

„Toll, dass du es versucht hast!“
„Ich sehe, wie sehr du dich angestrengt hast!“
„Ich bin stolz auf dich!“
„Du bist wunderbar!“

#adhs #adhskinder #andersgedacht #neurodivergenz #adhsaufklärung

20.000 mal mehr Kritik und negative Kommentare als gleichaltrige Kinder 🤯
Das hinterlässt Spuren und der Selbstwert leidet.
Darum: Lasst uns loben 💪

„Toll, dass du es versucht hast!“
„Ich sehe, wie sehr du dich angestrengt hast!“
„Ich bin stolz auf dich!“
„Du bist wunderbar!“

#adhs #adhskinder #andersgedacht #neurodivergenz #adhsaufklärung

Man wird doch wohl noch träumen dürfen 😉
Welche Wünsche hast du für Schule?

#adhs #schuleneudenken #adhskinder #neurodivergenz #andersgedacht

Man wird doch wohl noch träumen dürfen 😉
Welche Wünsche hast du für Schule?

#adhs #schuleneudenken #adhskinder #neurodivergenz #andersgedacht

Diese Sätze hören Eltern von Kindern mit ADHS ständig. Und genau solche Sätze verunsichern noch mehr als ohnehin schon:

„Früher gab es das nicht.“ oder „Heute hat doch jeder ADHS.“
„Mehr Konsequenz würde helfen.“ oder „Das Kind tanzt euch auf der Nase herum.“

ADHS ist keine Frage von Erziehung, Willen, Mode oder Geschlecht.

Was Familien brauchen, ist Aufklärung statt Bewertung,
Struktur statt Druck und Verständnis statt Schuldzuweisung.

Wenn wir ADHS wirklich verstehen,
verändert sich nicht nur das Verhalten der Kinder sondern der gesamte Familienalltag.

Welche Aussage hast du schon gehört?

🤍 Teile und speichere den Beitrag, wenn er dir gefallen hat.
#adhs #adhskinder #adhsaufklärung #neurodivergenz #andersgedacht

Diese Sätze hören Eltern von Kindern mit ADHS ständig. Und genau solche Sätze verunsichern noch mehr als ohnehin schon:

„Früher gab es das nicht.“ oder „Heute hat doch jeder ADHS.“
„Mehr Konsequenz würde helfen.“ oder „Das Kind tanzt euch auf der Nase herum.“

ADHS ist keine Frage von Erziehung, Willen, Mode oder Geschlecht.

Was Familien brauchen, ist Aufklärung statt Bewertung,
Struktur statt Druck und Verständnis statt Schuldzuweisung.

Wenn wir ADHS wirklich verstehen,
verändert sich nicht nur das Verhalten der Kinder sondern der gesamte Familienalltag.

Welche Aussage hast du schon gehört?

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#adhs #adhskinder #adhsaufklärung #neurodivergenz #andersgedacht

ADHS ist kein Erziehungsversagen.

Es ist eine neurobiologische Besonderheit,
die oft mit großem Leid für Kinder und für ihre Familien einhergeht.

Kinder kämpfen häufig still.
Eltern leisten oft mehr, als man von außen sieht.

Zeit für mehr Verständnis. Zeit für ein anderes Denken. Wenn dich das trifft: Du bist nicht allein.

Folge mir für echte ADHS-Aufklärung.

#adhskinder #adhs #andersgedacht #elternmitadhs #deggendorf

ADHS ist kein Erziehungsversagen.

Es ist eine neurobiologische Besonderheit,
die oft mit großem Leid für Kinder und für ihre Familien einhergeht.

Kinder kämpfen häufig still.
Eltern leisten oft mehr, als man von außen sieht.

Zeit für mehr Verständnis. Zeit für ein anderes Denken. Wenn dich das trifft: Du bist nicht allein.

Folge mir für echte ADHS-Aufklärung.

#adhskinder #adhs #andersgedacht #elternmitadhs #deggendorf

Lasst uns entspannt in 2026 starten.

Große Vorsätze setzen oft unter Druck. Für Kinder mit ADHS (und uns Eltern) funktioniert das selten.
Viel hilfreicher sind kleine, erreichbare Schritte, kurze Pausen und ruhige Momente im Alltag.

🤍 Welche kleine Pause oder Routine startet ihr heute mit euren Kindern?
Teilt es gerne in den Kommentaren. So sammeln wir gemeinsam Ideen für einen entspannten Start ins neue Jahr.

#andersgedacht #adhskinder #neuesjahr #adhs #deggendorf

Lasst uns entspannt in 2026 starten.

Große Vorsätze setzen oft unter Druck. Für Kinder mit ADHS (und uns Eltern) funktioniert das selten.
Viel hilfreicher sind kleine, erreichbare Schritte, kurze Pausen und ruhige Momente im Alltag.

🤍 Welche kleine Pause oder Routine startet ihr heute mit euren Kindern?
Teilt es gerne in den Kommentaren. So sammeln wir gemeinsam Ideen für einen entspannten Start ins neue Jahr.

#andersgedacht #adhskinder #neuesjahr #adhs #deggendorf

Willkommen bei Anders Gedacht.

Hier geht es um Kinder, die laut sind, leise, wild, sensibel, verträumt, impulsiv, tief denkend.

Kinder mit ADHS.
Kinder, die oft hören: „Reiß dich doch mal zusammen.“

Ich glaube: Diese Kinder sind nicht zu viel. Die Welt ist oft zu eng.

Wenn du ein Kind begleitest, das nicht in Standards passt, dann bist du hier richtig 🤍

Schön, dass du da bist.

#adhs #adhskinder #bedürfnisorientiert #neurodivergenz #deggendorf

Willkommen bei Anders Gedacht.

Hier geht es um Kinder, die laut sind, leise, wild, sensibel, verträumt, impulsiv, tief denkend.

Kinder mit ADHS.
Kinder, die oft hören: „Reiß dich doch mal zusammen.“

Ich glaube: Diese Kinder sind nicht zu viel. Die Welt ist oft zu eng.

Wenn du ein Kind begleitest, das nicht in Standards passt, dann bist du hier richtig 🤍

Schön, dass du da bist.

#adhs #adhskinder #bedürfnisorientiert #neurodivergenz #deggendorf

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